白癜风是一种常见的皮肤疾病，表现为皮肤上出现白斑。除了接受医学治疗外，患者也可以采取一些外部护理方法来减轻症状。帮助患者缓解白癜风的护理方法?

　　一、使用防晒霜

　　防晒是减轻白癜风症状的重要措施。紫外线是导致白癜风病情恶化的主要因素之一。使用含有SPF值较高的防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的损害。建议患者在出门前30分钟涂抹防晒霜，并每隔两小时重新涂抹一次。

　　二、穿着适当

　　穿着适当的衣服可以保护皮肤免受紫外线和其他有害因素的损害。建议患者穿着宽大、长袖、透气、吸汗的衣服，避免穿着紧身衣物摩擦皮肤，导致不适和皮肤受损。

　　三、皮肤保湿

　　保持皮肤湿润是促进白癜风恢复的重要步骤。干燥的皮肤容易引起瘙痒和皮肤炎症，进而导致白癜风症状加重。建议患者使用温和的保湿霜，避免使用含有酒精和香料的刺激性产品。

　　四、按摩皮肤

　　按摩皮肤可以促进血液循环和色素生成，有助于减轻白癜风症状。建议患者使用指腹或按摩器轻轻按摩皮肤，特别是白斑部位。按摩时间不宜过长，每天10-15分钟即可。

　　五、保持良好的卫生习惯

　　保持良好的卫生习惯可以防止皮肤感染和炎症，有助于减轻白癜风症状。建议患者勤洗手、勤洗澡，保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的清洁用品。

　　六、积极心理调适

　　积极心理调适可以减轻白癜风症状，因为情绪紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响免疫功能和内分泌系统，进而影响白癜风的恢复。建议患者保持乐观心态，适当参加社交活动，寻求心理支持。

　　常州白癜风医院温馨提示：以上是帮助患者缓解白癜风的护理方法的介绍，外部护理方法在减轻白癜风症状方面具有重要作用。使用防晒霜、穿着适当、保持皮肤湿润、按摩皮肤、保持良好的卫生习惯和积极心理调适等外部护理方法可以帮助患者缓解白癜风带来的困扰。然而，这些方法并不能替代医学治疗，如果患者接受医学治疗，应遵循医生的指导。同时，建议患者在采取这些护理方法时注意个人感受和反应，以制定适合自己的护理方案。