白癜风是由于患者朋友的多方面因素造成的，一般包括患者朋友的个人体质，精神心理因素，还有外界刺激，饮食因素，以及生活作息时间等因素等等。我们生活中要多加注意，要随时注意白癜风的发展进度。那么我们要如何避免白癜风的扩散呢?下面我们来一起看一下。

　　一：遵守医嘱。在治疗中应该与医生保持联系，我们不要自己改变药品的剂量和服药的时间，以便进行积极而又正确处理。

　　二：日常心态。白癜风患者朋友由于精神负担和心理压力较重，在生活中有很多不如意。不顺利的时候，相比较健康人更容易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者朋友要重视心理素质的修养，我们要学会调节异常的情绪，解除心里的矛盾和压力，这对于我们的早日恢复都极为有利。

　　三：良好的睡眠质量。精神紧张，劳累，睡眠不好，这些都是可以引发白癜风的因素。有的人睡眠质量不好，也会导致出现白癜风，睡眠的质量对白癜风的发作是有影响的。

　　四：出行注意。适当的晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，从而使肤色加深，有利于白癜风的治疗。但是在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，导致不利于黑色素的合成，所以，在夏天我们应避免阳光的爆晒。

　　苏州瑞金白癜风医院温馨提醒，我们面对白癜风，要到正规的医院去治疗，多听听医生的意见和建议，治疗的时候不要心浮气躁，因为白癜风是一个很顽固的病，而且很容易复发，如果心浮气躁的话很可能会导致加速发作，我们需要保持冷静，要做好长期治疗的准备。同时保持良好的心情，那样的话，白癜风就会慢慢离你而去的。要坚持治疗，避免病情复发。